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你幾點(diǎn)吃早餐?7點(diǎn)?9點(diǎn)?干脆不吃?以色列特拉維夫大學(xué)的一項(xiàng)新研究指出：在上午9:30之前吃早餐，能夠避免肥胖和糖尿病。研究結(jié)果發(fā)表在《Diabetes Care》雜志上。吃早餐的時(shí)間，會(huì) ... [更多詳細(xì)]

受多重因素影響，北方多地出現(xiàn)霧霾天氣。如何佩戴口罩減輕霧霾對(duì)身體的損害，普通口罩及一次性無(wú)紡布口罩對(duì)于灰塵和大顆粒物有一定的阻擋效果，但是對(duì)于霧霾防護(hù)是不夠的。建議選 ... [更多詳細(xì)]

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）經(jīng)常購(gòu)買蘋(píng)果、梨等水果的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的果子表面非常光亮，用手摸起來(lái)也是油滑的感覺(jué)。一般而言這是水果進(jìn)行過(guò)打蠟處理。目前，給水果打上一層食用蠟是合法的，其主要 ... [更多詳細(xì)]

近日，某微信公眾號(hào)發(fā)布了一篇《【轉(zhuǎn)】央視及各大衛(wèi)視曝光17種巨毒食品名單》的文章，在網(wǎng)絡(luò)上廣泛傳播。經(jīng)查證，文章中羅列的食品安全信息，實(shí)為惡意篡改編造或是對(duì)舊聞翻炒的謠言 ... [更多詳細(xì)]

都說(shuō)細(xì)節(jié)決定成敗，這話用在我們的生活中再恰當(dāng)不過(guò)了。如果說(shuō)每天跑步做瑜伽很難保證堅(jiān)持，那么試著做一些生活細(xì)節(jié)的改變吧，健康在那一邊正向你招手呢!1.飯后不要立即吃水果現(xiàn) ... [更多詳細(xì)]

近段時(shí)間，“流感”成為千家萬(wàn)戶關(guān)注的熱點(diǎn)，也成為各大新聞媒體報(bào)道的高頻詞。連日來(lái)，記者在醫(yī)院走訪中發(fā)現(xiàn)，流感病毒讓不少市民“中招”。而與北方多數(shù)省份的情況大致相當(dāng)，我省近 ... [更多詳細(xì)]

民間諺語(yǔ)有云：“要想身體好，菌湯是個(gè)寶;若要身體瘦，多吃菌子少吃肉?！比缃裾歉鞣N菌菇大量上市的時(shí)節(jié)，秋冬的菌菇如此養(yǎng)生，不過(guò)你知道其中的養(yǎng)生奧秘嗎?香菇被稱為“百菇之王” ... [更多詳細(xì)]

冬季天氣變化頻繁，疾病高發(fā)，如何保健?在上海市健康大講堂暨第36屆解放健康講壇上，三位專家?guī)?lái)從“心”到“消化”的保健大餐。 ... [更多詳細(xì)]

生病吃藥，除療效外，你是否關(guān)注“副作用”?買藥時(shí)，藥盒上有這 10 個(gè)字慎買。麻：高血壓患者不宜用感冒藥一般除了商品名外，還有根據(jù)成分起的通用名，如“美撲偽麻片”，從名字就能看出 ... [更多詳細(xì)]

不少人晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)感覺(jué)腳冰涼涼的，特別不舒服，特別是到了冬天的時(shí)候，更是冷的不能入睡。睡覺(jué)腳冷都是什么原因造成的?1、或是陽(yáng)氣不足陽(yáng)氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的 ... [更多詳細(xì)]

大多數(shù)情況下我們都會(huì)把家里的剩飯做成炒飯，和雞蛋、蘿卜丁、肉絲、蝦仁、蔥花一塊翻炒，香味濃郁，百吃不厭，但做蛋炒飯時(shí)是先炒蛋還是先炒米飯?不清楚這一點(diǎn)，小心香味、營(yíng)養(yǎng)大打 ... [更多詳細(xì)]

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣，是干支歷子月的結(jié)束以及丑月的起始，時(shí)間是在公歷1月5-7日之間，太陽(yáng)位于黃經(jīng)285°。對(duì)于中國(guó)而言，這時(shí)正值“三九”前后，小寒標(biāo) ... [更多詳細(xì)]

現(xiàn)代人生活壓力大，吃的食物也很雜亂，加上生活不規(guī)律，容易引起便秘。便秘的表現(xiàn)有： 便意少便次少，排便不暢，艱難費(fèi)力，大便干結(jié)。便秘對(duì)人體的危害很大，會(huì)引起腹部不適、食欲下降、口 ... [更多詳細(xì)]

(圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）又到元旦年末，各種聚餐接踵而至，讓你應(yīng)接不暇，但這可不能成為你胡吃海塞的借口，年底聚餐是很有講究的。如何才能既飽口福，又不傷健康?聽(tīng)小編來(lái)給你支招!年底聚餐多 ... [更多詳細(xì)]

對(duì)于雞蛋，大家都不陌生，對(duì)于我更是離不開(kāi)雞蛋，除了每天早上當(dāng)早餐外，它還是一種方便菜，做法迅速，炒法多樣，口味也不錯(cuò)。但是，市面上有兩種雞蛋，紅皮和白皮，到底哪種營(yíng)養(yǎng)更好呢?(紅皮雞 ... [更多詳細(xì)]

散步是一項(xiàng)有益健康的活動(dòng)，是理想的鍛煉方式之一。散步的益處很多，可以舒活筋骨，使脈絡(luò)暢通，四肢健壯;可以增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán);每天堅(jiān)持走路，還能提高夜間睡眠質(zhì)量。但是，散 ... [更多詳細(xì)]

眼睛還會(huì)怕冷?沒(méi)錯(cuò)。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院眼科主任夏朝霞說(shuō)，上周她接診的病人中結(jié)膜下出血、急性結(jié)膜炎、迎風(fēng)流淚、眼壓升高、視網(wǎng)膜血管出血或阻塞的病人明顯比平時(shí)增多，這 ... [更多詳細(xì)]

近年來(lái)，綠色飲食、素食主義逐漸流行起來(lái)。雖然經(jīng)常吃蔬菜，但你知道嗎?吃蔬菜其實(shí)大有講究!吃蔬菜要避開(kāi)這些誤區(qū)食用過(guò)多的菠菜菠菜中含有大量草酸，不宜過(guò)多食用。草酸在人體內(nèi) ... [更多詳細(xì)]

在日常生活中，不少人買回帶皮的豬肉時(shí)，總習(xí)慣把皮切掉棄之。殊不知是一種極大的浪費(fèi)，豬皮除了能制成美味的皮凍以外，還具有美顏養(yǎng)容的功效!據(jù)研究，豬皮里蛋白質(zhì)含量是豬肉的2.5倍 ... [更多詳細(xì)]

水看上去清澈潔凈，但一樣有微生物、有害物質(zhì)藏身，無(wú)論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下幾個(gè)壞習(xí)慣。壞習(xí)慣一：自來(lái)水一燒開(kāi)就喝。水不能一燒開(kāi)就喝。因?yàn)槲覀兊?... [更多詳細(xì)]

美國(guó)一名26歲女性最近成功誕下一名女?huà)?，特別的是，這名女?huà)胧怯衫鋬龀^(guò)24年的胚胎發(fā)育成的。從胚胎形成時(shí)間算起，母女倆僅差一歲。據(jù)美國(guó)多家媒體報(bào)道，現(xiàn)年26歲的蒂娜·吉布森是 ... [更多詳細(xì)]

久坐的場(chǎng)景每時(shí)每刻都在我們身邊上演著，椅子和沙發(fā)儼然成了現(xiàn)代人最親密的伙伴。老人和白領(lǐng)都是“久坐一族”中的主力軍。英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，人們每天醒來(lái)后，有60%以上的時(shí)間坐 ... [更多詳細(xì)]

油條色澤金黃、咸香適口，是很多“吃貨”們的早餐最愛(ài)，但食用也有講究。國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理總局日前發(fā)布食品安全消費(fèi)提示指出，食用油條要適量，建議消費(fèi)者選擇使用“無(wú)礬”“無(wú) ... [更多詳細(xì)]

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）高血壓是困擾現(xiàn)代人的常見(jiàn)慢性病。不光是被確診為高血壓的人，其后備軍群體也很大。即使血壓一時(shí)正常，也可能隨年齡不斷增長(zhǎng)，特別是肥胖及有家族史的人群更容易患病 ... [更多詳細(xì)]

老人怕缺鈣、小兒怕缺鈣，這一老一小在多吃含鈣食物之余，經(jīng)常被醫(yī)生叮囑“別只顧著補(bǔ)鈣，還要每天多曬曬太陽(yáng)!”那么，曬太陽(yáng)跟“補(bǔ)鈣”有什么關(guān)系?怎樣安全、有效地曬太陽(yáng)呢?咱們 ... [更多詳細(xì)]