焦慮是對不確定的抗拒，焦慮過大會傷害人的身心健康和影響家庭和諧。父母希望孩子按照自己的想法去成長，想掌控孩子，這是痛苦的根源。  

父母過度焦慮的直接后果，可能就是在不知不覺中將焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子。讓孩子成為更好的自己的愿望是沒有錯，只是按焦慮的方式去要求孩子對孩子的成長是無益的。所以家長要調(diào)整心態(tài)，將單一的預(yù)期跟隨時代的要求更加多元化。  

小琪是一名小學(xué)五年級的學(xué)生。最近好多天，爸爸的心情都很沉重，經(jīng)常大聲呵斥笑笑姐弟倆要爭分奪秒學(xué)習(xí)。原來是因為爸爸經(jīng)常參加一些聚會，在聚會上他了解到，同事或朋友的孩子當(dāng)中，有的已經(jīng)通過了鋼琴十級，有的被評上市級三好學(xué)生，有的在全國性比賽上獲獎……飯桌上，大家都在說身邊的學(xué)霸孩子如何努力的學(xué)習(xí)。這幾天，爸爸沖姐弟倆發(fā)火的次數(shù)明顯增多了，并且，給孩子媽媽施加更多壓力，說媽媽在孩子身上下的功夫不夠大。家庭氣氛非常不愉快。  

育兒妙招：  

小琪的爸爸看到很多家長都在校外生活上加壓，因此開始懷疑自己家庭的教育方法，害怕孩子輸在起跑線上。許多父母為了緩解自身的焦慮，試圖讓孩子做出改變?？墒沁@樣一來，孩子自主成長的空間就不可避免地被擠壓了。在面對焦慮時，父母應(yīng)嘗試從以下幾點入手。  

明確內(nèi)心焦慮來源。焦慮是外界的環(huán)境作用于家長內(nèi)心而產(chǎn)生的反應(yīng)，需要家長自己來消化，而不要轉(zhuǎn)嫁到孩子身上。適量的、恰當(dāng)?shù)慕箲]有助于催人奮進，但過量的、不恰當(dāng)?shù)慕箲]，只會驅(qū)使人做出非理智的決策和選擇。  

接納焦慮，和平共處。思考自己的焦慮究竟來源于哪些心理活動和觀念。比如，如果一個人不能“成功”，是不是真的就失去了個人價值呢?孩子真的有起跑線嗎?我們擔(dān)心孩子不夠“優(yōu)秀”，是不是其實是因為怕別人評判我們作為父母不優(yōu)秀，讓我們覺得沒面子?我們的自我價值感和自我認同，是否跟外在評價標準綁定在一起了呢?  

遠離焦慮，回歸本真。當(dāng)我們心里裝滿過度的焦慮，就沒有更多的空間去發(fā)現(xiàn)和欣賞孩子。每個生命自有令人驚喜之處，但是如果我們戴上了焦慮這副“有色眼鏡”，就看不到孩子的獨特性了。而孩子面對這副“有色眼鏡”，會感到他的自我不被父母認同和接納，生命的活力也難以充分綻放。  

調(diào)整心態(tài)，將單一的預(yù)期多元化，改變看法。焦慮父母的性格往往比較爭強好勝，自身是競爭的強者，并享受做強者的過程，不能容忍孩子是不像自己，對自身不夠滿意，自己比不過但寄希望于孩子。孩子不優(yōu)秀就是超出自己控制的結(jié)果，超控的感覺讓父母很焦慮。這類家長，要調(diào)整心態(tài)，將單一的預(yù)期（如只追求孩子成績好）多元化。改變家長對學(xué)習(xí)的看法，讓家長知道學(xué)習(xí)是一個人的權(quán)利，只有人有極強的好奇心，學(xué)習(xí)是為了自己，是為了對世界的探索。  

家長要終身成長，終身學(xué)習(xí)。如果你覺得管孩子很費勁、煩惱、痛苦，那肯定是方法錯了。孩子明明天天都在學(xué)習(xí)，而家長卻總嫌學(xué)得不夠。不要整天跟孩子斗氣，所有痛苦來源于無知。不要整天挑孩子的毛病，更多思考自己怎么改變，如何終身成長，終身學(xué)習(xí)。成長型心態(tài)是所有美德背后的美德，父母只要做出一點點改變，心態(tài)只要有一點點調(diào)整，就會有大大的改變。  

我們要把孩子當(dāng)成一個生命體來看待，不把孩子當(dāng)成機械體來看待。孩子是一棵樹，有內(nèi)在生長動力，不能給他打造成一部考試機器。家長沒法設(shè)定孩子的人生，只能教會他們不要放棄，努力攀爬人生的最高峰。要給與孩子無條件的愛。愛，任何時候都能帶來歸屬感，建立無條件的愛，孩子的成長才有無窮的動力。