2023年全國(guó)高考拉開(kāi)序幕，6月7日，濮陽(yáng)市54424名高考生走進(jìn)“戰(zhàn)場(chǎng)”，為自己的夢(mèng)想而戰(zhàn)。三年高中生活，有校園生活的快樂(lè)，也有不得已的居家網(wǎng)課，特殊的經(jīng)歷練就了他們樂(lè)觀堅(jiān)韌的心態(tài)。面對(duì)孩子人生中非常重要的一次考試，家長(zhǎng)可謂“如臨大敵”，吃穿住行都考慮得事無(wú)巨細(xì)，尤其一些家長(zhǎng)的花式操作，給嚴(yán)肅緊張的高考帶來(lái)一些輕松和亮色。

家長(zhǎng)鮮花、旗袍送考

為孩子討個(gè)“好彩頭”

對(duì)于許多高考學(xué)生家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，他們認(rèn)為討個(gè)“好彩頭”很有必要。于是近幾年每到高考的時(shí)候，不少女性家長(zhǎng)選擇穿旗袍，手捧向日葵為孩子送考，寓意“旗開(kāi)得勝”“一舉奪魁”。

市民李亞敏從兒子上高中開(kāi)始就十分關(guān)注每年的高考試卷和新聞，她發(fā)現(xiàn)很多家長(zhǎng)為了給孩子加油助威，都在高考當(dāng)天穿著旗袍送考，寓意“旗開(kāi)得勝”。今年兒子高考，李亞敏早在一個(gè)月前就背著老公和兒子悄悄買了一條白色印花旗袍，準(zhǔn)備在高考第一天送兒子考試時(shí)穿。她說(shuō)：“必須給孩子討個(gè)‘好彩頭’，我把能為孩子做的都做了，希望孩子高考萬(wàn)無(wú)一失?！?/p>

隨著高考的臨近，我市城區(qū)內(nèi)的不少花店針對(duì)畢業(yè)生推出鮮花訂購(gòu)活動(dòng)。6月5日，記者走訪發(fā)現(xiàn)，花店基本都推出了向日葵花束，其價(jià)格從68元到198元不等。而外賣平臺(tái)上的價(jià)格則相對(duì)更優(yōu)惠些?！盀榱擞痈呖迹覀円粋€(gè)月前就訂購(gòu)了大量向日葵、粉玫瑰等鮮花。一周前，家長(zhǎng)開(kāi)始陸續(xù)預(yù)訂這些花束，有的直接要求送到考點(diǎn)?！蹦初r花店老板小玲告訴記者，家長(zhǎng)訂購(gòu)的花束大多要求以向日葵為主打，配以粉玫瑰、香檳玫瑰、康乃馨等，寓意“一舉奪魁”。

在花店采訪時(shí)，記者遇到了前來(lái)訂購(gòu)花束的王女士。她告訴記者，女兒今年參加高考，聽(tīng)同事說(shuō)送孩子一束鮮花能讓她有個(gè)好心情應(yīng)對(duì)高考，也算討個(gè)“好彩頭”，便到花店為孩子訂購(gòu)一束鮮花。

除了鮮花，有的家長(zhǎng)還會(huì)提前準(zhǔn)備蛋糕、粽子等?！暗案庠⒁狻讲礁摺?，粽子寓意‘一舉高中’?！睆埾壬f(shuō)，最近在家長(zhǎng)群里，這樣的信息特別多，家長(zhǎng)都希望通過(guò)各種形式，給高考的孩子送去祝福。

父母請(qǐng)假陪同備考

為孩子定制營(yíng)養(yǎng)均衡食譜

在很多家長(zhǎng)眼中，高考、工作、結(jié)婚生子是孩子一生中的三件大事。高考是孩子人生道路中的第一個(gè)分岔路口，考得如何似乎直接決定著孩子未來(lái)的命運(yùn)。孩子吃得好、睡得好才有可能考得好。因此，為了讓孩子吃好，家長(zhǎng)們可謂費(fèi)盡心思。

市民周輝和妻子董女士為了照顧孩子，從6月初就請(qǐng)了年休假。夫妻二人給孩子制訂了高考期間的食譜。“我們的早餐為三明治、牛奶、火腿腸、煎雞蛋、營(yíng)養(yǎng)粥，午餐為水煮大蝦、西紅柿燉牛腩、西芹炒肉、蒜薹炒肉、蒸米飯，晚餐為營(yíng)養(yǎng)粥、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐、青椒土豆絲等。保證每天不重樣，天天吃新鮮?！敝茌x表示，為了高考期間給孩子增加一些營(yíng)養(yǎng)，夫妻二人專門制訂了食譜讓孩子挑，菜品基本都是孩子愿意吃的，她喜歡吃什么就做什么，希望孩子在高考期間能夠吃得營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)。

除像周輝這樣，選擇孩子愛(ài)吃的菜為食譜外，更加嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募议L(zhǎng)選擇通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或到醫(yī)院咨詢營(yíng)養(yǎng)專家為孩子制訂食譜，市民楊先生就是其中一位。他告訴記者，為了讓孩子營(yíng)養(yǎng)更加均衡，考試期間不出現(xiàn)意外情況，他聯(lián)系了專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，為孩子的高考食譜提供建議?！盃I(yíng)養(yǎng)師建議我，高考期間盡量不讓孩子到外面就餐，也不要點(diǎn)外賣。在家里做飯時(shí)要購(gòu)買新鮮食材，保證烹飪熟透，隔夜食物不宜再給孩子食用。高考期間應(yīng)適量食用主食，炒菜少放油，不吃肥肉和油炸食物，多吃新鮮蔬菜補(bǔ)充維生素。平常以素食為主的考生不宜大魚(yú)大肉突然進(jìn)補(bǔ)?？荚嚻陂g易用眼過(guò)度，可以選擇一些胡蘿卜、番茄、西蘭花等富含維生素A的蔬菜。此外，不要迷信補(bǔ)腦食物，比如核桃等，堅(jiān)果少量食用即可?！睏钕壬硎荆蚕Ｍㄟ^(guò)媒體將這份建議傳達(dá)給更多考生家長(zhǎng)。

家長(zhǎng)應(yīng)控制情緒

別把焦慮傳給孩子

“高考前，很多家長(zhǎng)打電話或者帶孩子來(lái)咨詢，家長(zhǎng)和考生比較焦慮，吃飯和休息都受到了很大影響?！?月6日，濮陽(yáng)市元心青少年心理服務(wù)中心心理咨詢師任若男在接受記者采訪時(shí)說(shuō)。

任若男在咨詢過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)焦慮比孩子要嚴(yán)重，不知道該怎樣支持孩子。她說(shuō)，高考對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，有個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)至關(guān)重要。針對(duì)如何幫孩子調(diào)整心態(tài)，任若男建議：家長(zhǎng)的焦慮不要超過(guò)孩子的焦慮，應(yīng)適當(dāng)控制自己的情緒；孩子正處于高壓狀態(tài)下，有一些行為表現(xiàn)是正常的，不用過(guò)度擔(dān)心，也不要產(chǎn)生言語(yǔ)及行為沖突，允許孩子情緒釋放；家長(zhǎng)做好孩子的心理支持者，特別是做好傾聽(tīng)和陪伴?？忌鷳?yīng)該合理飲食，以保障身體狀態(tài)達(dá)到最佳水平；高考期間保證充足睡眠，當(dāng)感覺(jué)出現(xiàn)焦慮、擔(dān)心時(shí)，應(yīng)讓自己身心放松，用平常心應(yīng)對(duì)考試。記者 張迪