2020年全國(guó)統(tǒng)一高考將于7月7日開(kāi)始。今年全國(guó)高考報(bào)名人數(shù)1071萬(wàn)。其中，我市高考共報(bào)名42106人，較去年增加3064人。

2020年全國(guó)統(tǒng)一高考延期一個(gè)月舉行，考試時(shí)間為7月7日—8日。7月7日：9時(shí)—11時(shí)30分，語(yǔ)文；15時(shí)—17時(shí)，數(shù)學(xué)。 7月8日：9時(shí)—11時(shí)30分，文科綜合（理科綜合）；15時(shí)—17時(shí)，外語(yǔ)。

明天就要高考了，考試時(shí)間、考試期間天氣、如何調(diào)整心態(tài)等，考生和家長(zhǎng)關(guān)心的這些問(wèn)題，答案來(lái)了。

考試期間遇小雨 記得帶把傘

與前兩天的涼爽天氣相比，考試這兩天氣溫略有上升，但不是烈日當(dāng)空?？荚嚨谝惶?，我市或?qū)⒂幸粓?chǎng)降雨，考生出門(mén)時(shí)，記得帶一把傘。

中國(guó)天氣網(wǎng)顯示，我市具體天氣情況如下所示：6日，多云轉(zhuǎn)晴天，24~35℃；7日，小雨，24~33℃；8日，多云轉(zhuǎn)陰天，25~33℃。

了解完高考期間的天氣后，考生對(duì)考試期間應(yīng)穿戴的衣服和隨身攜帶的物品已經(jīng)心里有數(shù)了吧。

今年高考不再統(tǒng)一組織“無(wú)聲入場(chǎng)”演練

考生注意了，今年全省不再統(tǒng)一組織考前一天的“考場(chǎng)踩點(diǎn)”和“無(wú)聲入場(chǎng)”演練，各校各考點(diǎn)將結(jié)合各自情況酌情安排相關(guān)事宜。

考生如有需要且客觀條件允許，可在考前自行前往考點(diǎn)，提前熟悉赴考路線、周邊環(huán)境等。

為防范替考等考試舞弊行為，河南所有考場(chǎng)仍將使用考生身份證、指紋、現(xiàn)場(chǎng)照相“三合一”驗(yàn)證系統(tǒng)，實(shí)行“無(wú)聲入場(chǎng)”。由于今年全省不再統(tǒng)一組織安排“無(wú)聲入場(chǎng)”演練，為了保證考試當(dāng)天順利入場(chǎng)，考生一定要注意穿著，建議穿著無(wú)紐扣、無(wú)拉鏈的衣服，無(wú)任何金屬的鞋子（包括鞋帶和鞋眼），女生穿無(wú)金屬掛鉤和鋼圈的內(nèi)衣。如果條件允許，最好再準(zhǔn)備一套備用的衣服和鞋子。

今天提前看考場(chǎng)  幾大事項(xiàng)要注意

今天下午，考生可以去自己的考場(chǎng)了解座位，熟悉環(huán)境。再次提醒考生，對(duì)交通、考場(chǎng)分布、座位信息等細(xì)節(jié)盡快了解和熟悉，還要對(duì)考點(diǎn)和考場(chǎng)的相關(guān)信息了解到位。

熟悉考場(chǎng)周?chē)煌?。在熟悉考點(diǎn)的過(guò)程中，要注意了解從自己的居住地到考點(diǎn)有多遠(yuǎn)，用什么方式、什么路線去考點(diǎn)最為安全便捷，單程需要多少時(shí)間。已經(jīng)確定去考場(chǎng)的路線和交通工具，在考試期間最好不要隨意變換，不要走容易堵塞的道路，避免因?yàn)榻煌ǘ氯诱`進(jìn)入考場(chǎng)的時(shí)間。

算好赴考時(shí)間。熟悉考場(chǎng)時(shí)，一定要從家里或住的酒店出發(fā)，沿著赴考路線走一遍。算一算，從家或酒店到考場(chǎng)需要多長(zhǎng)時(shí)間。為了不耽誤考試，考生和送考人員一定要掌握好時(shí)間，最好提前1小時(shí)出行，盡量錯(cuò)開(kāi)出行高峰期到達(dá)考點(diǎn)。路途一定要注意安全，避開(kāi)高危路段。

找好廁所?？荚嚽埃瑐€(gè)別考生因?yàn)榫o張，可能會(huì)出現(xiàn)頻繁上廁所的情況。“踩點(diǎn)”時(shí)，考生應(yīng)注意本樓層及其他樓層的廁所位置，以便考前順利“釋放”緊張情緒。同時(shí)，考試當(dāng)天，盡量不吃稀飯或過(guò)量飲水，避免出現(xiàn)生理性異常反應(yīng)。

考生調(diào)整心態(tài) 高速自己“我可以”

高考，不僅是對(duì)知識(shí)的檢閱，也是對(duì)考生心態(tài)的一種考驗(yàn)。不要慌張，看看以下方法給自己加油打氣吧。

很多考生在備考期間，會(huì)有“一定要考出好成績(jī)”“一定要考上理想的大學(xué)”等想法。臨近高考時(shí)，因?yàn)檫^(guò)度注重目標(biāo)，忽視了整體的備考過(guò)程。此時(shí)，一定要保持心態(tài)平衡，不要過(guò)分糾結(jié)目標(biāo)。必要時(shí)，可以調(diào)整過(guò)高的目標(biāo)為努力“跳一跳”就可以達(dá)到的目標(biāo)。

釋放壓力，維持適度焦慮?？荚囋诩矗?fù)面情緒帶來(lái)的影響也是考生需要面對(duì)的事件之一。面對(duì)焦慮，考生可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，放松心情、緩解焦慮情緒。同時(shí)，考生也要學(xué)會(huì)接納焦慮情緒，適時(shí)地表達(dá)出來(lái)。此外，維持適當(dāng)焦慮也有助于保持學(xué)習(xí)的高效。

臨近考試，如果考生感覺(jué)自身的心理情緒可能已經(jīng)無(wú)法進(jìn)行自我調(diào)整時(shí)，可以盡早尋求心理醫(yī)生的幫助，以調(diào)節(jié)心理壓力、穩(wěn)定情緒，更好地應(yīng)對(duì)考試。

孩子高考 家長(zhǎng)在細(xì)節(jié)之處準(zhǔn)備好

提前了解考點(diǎn)防疫措施。家長(zhǎng)要提前掌握防疫措施、安檢程序及個(gè)人防護(hù)注意事項(xiàng)等，根據(jù)各地安排，提前準(zhǔn)備好必要的防疫物品，如口罩等。今年考生進(jìn)入考點(diǎn)需檢測(cè)體溫，因此需合理安排出行時(shí)間和路線。

平衡膳食，考前食譜忌大變。高考飲食，最重要的就是不要改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，適當(dāng)清淡一些即可，營(yíng)養(yǎng)搭配合理最好。

助孩子放松，家長(zhǎng)心情要愉快。在高考前，家長(zhǎng)一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因?yàn)楦星榈牧α渴蔷薮蟮?，溫馨的家庭氣氛將融化孩子心中的焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)。

高考騙局層出不窮 考生家長(zhǎng)需警惕

高考臨近，一些詐騙分子又要“蠢蠢欲動(dòng)”了。考生家長(zhǎng)在考前、查分、錄取階段都應(yīng)提高警惕，不給不法分子可乘之機(jī)，避免影響考試及前途。

每年高考前都有部分考生會(huì)相信“真題泄露”的說(shuō)法，騙子主要行騙手法是“賣(mài)題”和“賣(mài)設(shè)備”?！百u(mài)題”：交易時(shí)，騙子大多會(huì)信誓旦旦地保證，已經(jīng)通過(guò)各種渠道“搞定”了高考試卷的出題老師，為此，他們便以高價(jià)出售所謂的“必考必中”試題。對(duì)此，廣大考生及家長(zhǎng)切勿相信此類說(shuō)法，所謂的“真題、命題”即為“偽命題”?！百u(mài)設(shè)備”：以高科技裝備完成作弊行為。此類騙局中，騙子散布銷(xiāo)售短信橡皮、無(wú)線耳機(jī)等作弊器材信息，聲稱器材可以通過(guò)高考安檢，并承諾在高考過(guò)程中幫助聯(lián)系答題、傳遞答案，幫助考生考試過(guò)關(guān)。高考時(shí)各考點(diǎn)將使用電子屏蔽器和無(wú)線電探測(cè)儀等設(shè)備來(lái)強(qiáng)化考場(chǎng)管理，并加強(qiáng)考試期間的網(wǎng)絡(luò)和短信管理。

考試結(jié)束后，考生和家長(zhǎng)有的想提前知道分?jǐn)?shù)，騙子利用這一心情，謊稱“可以提前查詢分?jǐn)?shù)”。具體操作手法為，高考結(jié)束后，騙子會(huì)通過(guò)偽基站群發(fā)短信，稱可查詢高考成績(jī)，并附有一個(gè)網(wǎng)址鏈接。不少考生收到此類信息后，便會(huì)迫不及待點(diǎn)開(kāi)網(wǎng)址鏈接，然后手機(jī)便會(huì)被偷偷植入盜取網(wǎng)銀的木馬軟件。還有的騙子會(huì)直接開(kāi)價(jià)。對(duì)此，考生及家長(zhǎng)查分時(shí)應(yīng)認(rèn)準(zhǔn)教育部門(mén)指定的查詢方式及查分網(wǎng)址，不要輕易點(diǎn)擊手機(jī)短信里來(lái)歷不明的鏈接。如果不慎點(diǎn)擊，要立即卸載手機(jī)上的支付寶等快速支付工具，確保資金安全，并在備份手機(jī)通訊錄等重要信息后，將手機(jī)重置或恢復(fù)出廠設(shè)置，或向?qū)I(yè)技術(shù)人員求助清除病毒。

“補(bǔ)錄”騙局常常出現(xiàn)在高考志愿錄取結(jié)束后，騙子對(duì)考生家長(zhǎng)謊稱某高校名額沒(méi)能招滿，或謊稱有“內(nèi)部指標(biāo)”“計(jì)劃外指標(biāo)”。正規(guī)的招生錄取不會(huì)產(chǎn)生任何附加費(fèi)用，凡是需要收取保證金、錄取費(fèi)、指標(biāo)費(fèi)的“招生指標(biāo)”，一律不能相信。偽造錄取通知書(shū)也是騙子慣用的伎倆，他們冒充高校招生辦人員，向考生寄送偽造的錄取通知書(shū)，讓考生將學(xué)雜費(fèi)打入指定的銀行賬號(hào)，以騙取錢(qián)財(cái)。類似騙局的手法還有制造虛假的釣魚(yú)網(wǎng)站，騙子的目的就是騙取學(xué)生的生活費(fèi)、學(xué)雜費(fèi)?？忌图议L(zhǎng)在登錄學(xué)校和教育部門(mén)網(wǎng)站時(shí)，一定要有鑒別真?zhèn)蔚囊庾R(shí)；要通過(guò)官網(wǎng)認(rèn)證的鏈接或?qū)W校、教育部門(mén)官方發(fā)布的網(wǎng)址進(jìn)入，轉(zhuǎn)賬匯款時(shí)要通過(guò)多種途徑核實(shí)賬號(hào)真?zhèn)?。（記?李嬌 通訊員 劉艷霞 李源）