本報(bào)訊 為了幫助九年級(jí)學(xué)生更深入地認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒，促進(jìn)其身心健康發(fā)展，近日，市綠城中學(xué)舉辦了“情緒管理”心理健康專(zhuān)題講座。學(xué)校團(tuán)委副書(shū)記、心理健康專(zhuān)職教師孫蕊擔(dān)任主講，全體九年級(jí)學(xué)生參與了此次活動(dòng)。

講座伊始，孫蕊帶領(lǐng)學(xué)生通過(guò)手勢(shì)舞“勇氣大爆發(fā)”進(jìn)行熱身放松。接著，她用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言闡述了情緒的概念及其分類(lèi)，并通過(guò)淺顯易懂的方式講解了與情緒相關(guān)的知識(shí)。針對(duì)當(dāng)下面對(duì)臨近期末和中考的壓力，學(xué)生們可能會(huì)產(chǎn)生考試焦慮情緒，孫蕊重點(diǎn)講解了如何有效管理這些不良情緒。

孫蕊在講座中循循善誘，指導(dǎo)學(xué)生們通過(guò)說(shuō)出來(lái)、呼出來(lái)、打出來(lái)、甩出來(lái)等多種方式來(lái)釋放不良情緒。學(xué)生們積極參與，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)交流氣氛活躍，他們紛紛表示，通過(guò)參與講座，對(duì)情緒有了更深刻的認(rèn)識(shí)和理解，并學(xué)會(huì)了如何更有效地管理自己的情緒，同時(shí)也增強(qiáng)了面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的信心與勇氣。

此次心理健康專(zhuān)題講座不僅加深了學(xué)生們對(duì)情緒的理解，還為他們提供了實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)方法和技巧。接下來(lái)，市綠城中學(xué)將繼續(xù)致力于加強(qiáng)心理健康教育，確保學(xué)生的心理健康得到充分的保障。（通訊員 谷蘭燦）