12月11日，濮陽市特殊教育學(xué)校（以下簡稱“市特校”）舉行“宣泄情緒 擁抱快樂”心理講座。此次講座由該?！靶撵`之約”名師工作室的李露露老師主講。  

李露露老師首先向?qū)W生們介紹了情緒的基本類型，包括快樂、悲傷、憤怒和恐懼。李露露老師深入講解了情緒是如何產(chǎn)生的，她指出，情緒的產(chǎn)生是一個(gè)復(fù)雜的生理和心理過程，涉及大腦中的多個(gè)區(qū)域和神經(jīng)遞質(zhì)的作用。通過深入淺出的講解，學(xué)生們對情緒產(chǎn)生的機(jī)制有了更加清晰的認(rèn)識。  

李露露老師詳細(xì)闡述了情緒對人的影響，她強(qiáng)調(diào)，情緒不僅影響我們的心理狀態(tài)，還會對我們的身體健康、人際關(guān)系和日常生活產(chǎn)生重要影響。通過分享一些科學(xué)研究結(jié)果和真實(shí)案例，她讓學(xué)生們深刻認(rèn)識到管理情緒的重要性。  

李露露老師重點(diǎn)介紹了如何宣泄情緒，她指出，合理的情緒宣泄是保持心理健康的重要手段之一。她分享了一些實(shí)用的情緒宣泄方法，如運(yùn)動、寫日記、繪畫、聽音樂等，并鼓勵(lì)學(xué)生們根據(jù)自己的興趣和喜好選擇適合自己的方式。  

李露露老師還教會學(xué)生們?nèi)绾螌W(xué)會接納壞情緒，她強(qiáng)調(diào)，壞情緒也是情緒的一部分，大家無法完全避免，卻可以通過積極的心態(tài)和有效的應(yīng)對策略來減少其負(fù)面影響。她鼓勵(lì)學(xué)生們在面對壞情緒時(shí)保持冷靜和理性，學(xué)會從中尋找成長的機(jī)會。  

在講座過程中，該校學(xué)生們積極參與互動，紛紛分享了自己排解不良情緒的辦法。有的學(xué)生表示會通過跑步來釋放壓力、有的同學(xué)則喜歡通過畫畫來表達(dá)內(nèi)心的感受……這些真實(shí)的分享不僅讓學(xué)生們感受到了彼此的支持和理解，也讓他們學(xué)到了更多實(shí)用的情緒管理技巧。  

該校學(xué)生們一致表示，通過參加此次講座，不僅增強(qiáng)了對情緒管理的認(rèn)識，還掌握了一些實(shí)用的方法和技巧，對今后的學(xué)習(xí)和生活將產(chǎn)生積極影響。  

市特校將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，為學(xué)生們提供更多的心理健康支持和幫助。相信在該校師生的共同努力下，學(xué)生們的心理健康水平將得到進(jìn)一步提升。