為了讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)煩惱，并學(xué)會(huì)如何轉(zhuǎn)化煩惱的方法，建立積極樂觀的心理素養(yǎng)，健康地度過青春期。市實(shí)驗(yàn)中學(xué)通過線上和線下相結(jié)合的方式對(duì)七年級(jí)全體學(xué)生開展了一次心理健康輔導(dǎo)講座。  

此次活動(dòng)由市實(shí)驗(yàn)中學(xué)教師王振宇主講，部分班級(jí)到學(xué)校實(shí)中大講堂現(xiàn)場(chǎng)參加，其他班級(jí)由班主任組織，通過多媒體網(wǎng)絡(luò)直播的形式在班級(jí)內(nèi)參加。  

王振宇通過熱身活動(dòng)《雨點(diǎn)變奏曲》，迅速把學(xué)生的注意力吸引到了課堂中，增添了課堂的趣味性。王振宇通過提問的方式讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到正確對(duì)待成長(zhǎng)中的煩惱對(duì)青春期的重要性引入了本次講座的主題“成長(zhǎng)中的煩惱”。王振宇主要針對(duì)三個(gè)問題與同學(xué)們進(jìn)行了互動(dòng)交流。下面讓我們一起感受、一起學(xué)習(xí)。  

環(huán)節(jié)一：什么是煩惱。  

王振宇播放了“一對(duì)夫妻買古玩鐘”的故事，讓同學(xué)們通過故事認(rèn)識(shí)到，導(dǎo)致煩惱的原因有時(shí)候就是一句話的事。并告知學(xué)生煩惱就是指令人不順心或不暢快的人或事。  

環(huán)節(jié)二：我有什么煩惱。  

讓學(xué)生認(rèn)真分析自己，并寫出讓自己煩惱的人或事。然后由學(xué)生把煩惱說出來。  

環(huán)節(jié)三：我應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)并轉(zhuǎn)發(fā)煩惱。  

王振宇給大家介紹了兩個(gè)重要方法，一是傾訴，介紹這一方法前先通過一段視頻讓學(xué)生談感受。并組織學(xué)生表演情景劇來體驗(yàn)傾訴對(duì)消減煩惱的作用。并告知同學(xué)們最好的傾訴對(duì)象就是自己的家長(zhǎng)和老師。也可以選擇值得信賴的朋友。  

二是改變。通過一段學(xué)生錄制的視頻，讓同學(xué)們感受到改變的重要性。并組織學(xué)生針對(duì)自己的煩惱說出應(yīng)該如何改變。  

王振宇通過和學(xué)生們齊讀一段話的形式，讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)到，煩惱是每個(gè)人成長(zhǎng)過程中的一部分，每個(gè)人都要經(jīng)歷各種各樣的煩惱。面對(duì)煩惱，每個(gè)人都應(yīng)該勇于面對(duì)，并積極改變自己，讓它煩惱成為幫助學(xué)生成長(zhǎng)的“朋友”，而不是阻礙我成長(zhǎng)的“敵人”。