11月8日，濮陽市實驗中學教務(wù)處召開年級主任會議，要求各年級通過線上通知班主任，組織家長觀看濮陽市眼科醫(yī)院院長張清生開展的主題為“科學護眼與眼健康“的線上知識講座。  

張清生從導致孩子近視的原因、如何科學護眼以及發(fā)現(xiàn)孩子近視后如何進行矯正等方面作了詳細介紹。  

近視形成原因：  

1.近距離用眼。  

2.戶外活動較少，戶外紫外線的照射量不足。  

3.睡眠時長不足。  

4.學習地點的采光、照明不合格。  

5.飲食習慣不良：挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物過于精細，不合理的飲食結(jié)構(gòu)將導致多種維生素和微量元素的缺乏。  

預(yù)防近視方法：  

1.調(diào)整姿勢，合理安排用眼時間。  

2.作息規(guī)律，按時做眼保健操。  

3.室內(nèi)光線要充足。  

4.積極參加體育鍛煉、增強體質(zhì)。  

5.合理葷素搭配。  

6.定期到醫(yī)院檢查。  

本次活動，使全校師生和家長意識到普及眼保健知識和預(yù)防近視的知識宣傳非常及時和重要。認清近視是不容忽視的問題，加強預(yù)防、保健，增強自覺愛眼護眼意識，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣對推動我?！氨Ｗo眼睛，預(yù)防近視”工作起到了積極的作用，達到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果。