學(xué)一個知識點

——過敏體質(zhì)可重塑免疫平衡

春季是過敏高發(fā)期。對于過敏體質(zhì)的個體，被動做法是遠(yuǎn)離過敏原，主動做法則是重塑免疫系統(tǒng)的平衡。除了規(guī)律作息、避免熬夜、適量運動外，還要注意不要過于潔凈。在野外、郊外多接觸自然界的微生物，在飲食方面多吃天然食物，可以使機體的代謝處于一個良好的狀態(tài)，對免疫平衡有益。