金秋十月，戶外活動正當(dāng)時，帶娃一起登高徒步，強健筋骨，是秋天再愜意不過的事情。  

這次給大家盤點了幾條房山、門頭溝、平谷、昌平和懷柔的輕徒步賞秋步道。有微風(fēng)迎面，有碧波蕩漾，還有滿眼層疊的秋色。主要是這些步道都很好走，不論長度，還是強度都非常適度，有小朋友的家庭完全可以放心選擇。  

霞云嶺花盆山步道全程木棧道信步觀景  

“花盆山登山步道”看似是很新的線路，事實上人家是條成熟的老步道，只是太過小眾了，知道的人還不多。  

這條步道是霞云嶺森林公園的一部分，自駕的朋友導(dǎo)航“霞云嶺國家森林公園”就行。起點處有個大石頭上寫著“花盆山步道”。此處有停車場，沿著停車場走幾十米就能看到棧道。  

步道全長有3000米，其中有2000多米都是平整的木棧道。棧道有臺階部分，也有大段平坦的木板小路，好看又好走，不會特別累，小朋友和老人都可以輕松駕馭。所到之處，扶手修得也很平，沒有扎手的毛刺。  

山上四周層巒疊嶂，可以看到碩果累累的柿子樹和野生梨樹。近處有大片松林，遠處有梯田，秋天登高賞景美不勝收。山頂有個巨石，倚靠在古柏旁，形成獨特的一景，頗有點“木石奇緣”的意思。  

南港村步道整修一新的休閑登山路  

位于門頭溝的王平鎮(zhèn)，有一個少有人知的健走步道“南港步道”，新近修整的，漆面很新很干凈。步道位置離市里不算遠，直接導(dǎo)航“南港村”就行。  

進了南港村后，把車停在村里的社區(qū)服務(wù)站停車場，之后沿著紅色步道向前走上棧道。需要注意的是，紅色路面連通多處步道，容易走錯，怕繞暈的朋友，可以按照管理員的指引上山。沿路有不少果園，櫻桃園、梨園，還可以順道去馬致遠故居的小院看一看。  

步道分成了兩段，兩邊都可以走，并且有臺階棧道、石板臺階、塑膠跑道三種路面，不僅可以徒步，還能騎車哦，走起來頗有樂趣。  

這條路距離不算長，走走停停2小時左右就能盤旋到山頂。不愧是新整修的登山步道，走起來平坦舒展，蜿蜒起伏但沒有很大的坡度，對小朋友非常友好。  

不得不說的是，山上的景色意料之外地好看，不僅棧道兩側(cè)有果樹環(huán)繞，半山腰還有小亭子可以休息，站在上面看風(fēng)景視野又美又開闊，讓人神清氣爽。  

金海湖北山步道全方位湖光山色  

金海湖不算是京郊小眾景點，但位于金海湖的北山步道，就比較少有人知道了。絕美的免費棧道+溫柔的湖景+香噴噴的湖畔烤魚，喜歡欣賞湖光山色的朋友們可別錯過這里。  

在金海湖3.5公里環(huán)湖登山徒步，漫山遍野的黃櫨就環(huán)繞在你身邊，一邊登山鍛煉，一邊沉浸在濃烈的“油畫”色彩中，高低起伏的金黃山脊太有秋天的感覺。  

整條步道圍成一個圈，不走回頭路，可以從黃草洼開始上山，一路順著木棧道走就好。走到觀景臺后，就可以慢慢欣賞金海湖的好風(fēng)景了。  

一路上，腳下臺階和石板路交替出現(xiàn)，比較好爬也很休閑，走走停停3小時一點不覺得累，徒步新手也無壓力，還可以帶寵物同行。  

美中不足的是，途中沒有衛(wèi)生間，也沒有小賣部，大家登山前要做好準(zhǔn)備，帶好足夠的水和零食。下山之后，可以找家臨近的湖畔烤魚店，美餐一頓招牌烤虹鱒魚。  

長峪城休閑登山步道有水庫，有風(fēng)車，有長城  

金秋時節(jié)真的可以來一次長峪城登山步道，這里不僅僅是爬山，樂趣在于可以看到多種風(fēng)景大片。  

這里有碧波水庫，有郊野風(fēng)車，有神秘滄桑的殘長城，而且全程不收門票，停車也不花錢，最后還能在村里大吃一頓特色豬蹄宴。  

因為有水庫相伴，使這條登山步道顯得特別有靈氣，道路有土路和石板路，比較好走，邊爬山邊欣賞沿途的美麗風(fēng)景，帶著三四歲的娃也能走完，是很理想的入門級徒步線路。  

開車到達水庫，盡頭有兩條上山路都可以走，最終形成一個閉環(huán)，左側(cè)道路輕松，右側(cè)有很長的臺階，會需要更多體力。  

登頂處會驚喜地發(fā)現(xiàn)一片高山草甸，比不上白草畔那么大的規(guī)模，但霎那間竟有壩上草原的既視感。前往長城的線路就沒有那么好走了，但勝在有特色，體力充足的寶寶別錯過。  

懷山柔水公園線路短不費力，還能賞日落  

周末想賞景，又不想花費太長時間，可以選擇到懷山柔水公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，總體來說這個地方不需要多大運動量，爬個山也就是個逛公園的強度，而且沒有熙熙攘攘的游客，還算靜謐。  

整個景區(qū)面積不大，上山路線少，所以不用自己規(guī)劃線路，更不會迷路。低矮的小山臺階又矮又平整，拾階而上10分鐘就能爬到最高處了，根本不費啥體力，很適合帶小齡娃來玩。  

山頂風(fēng)光很不賴，視野開闊，可以坐在涼亭里休息，俯瞰美麗的懷柔水庫，居然有點像海島的感覺呢！值得一提的是，涼亭朝西，是看日落的絕佳景觀位，建議呆到傍晚再離開，晚霞的金光鋪滿整個水面，畫面簡直太美！  

栗花溝徒步公園可徒步可騎行，還能撿栗子  

懷柔渤海鎮(zhèn)有個叫“栗花溪谷”的地方，這里有山水有花橋，還有一路板栗，可以徒步，可以露營，還可以騎行。自駕導(dǎo)航“栗花溝”，在懷黃路和渤三路的交叉口就能看到標(biāo)識牌了，附近有停車場，可以停十幾輛車，停好車就可以鉆進樹林，進入“徒步公園”。  

公園環(huán)境很夢幻，清澈見底的小河、綠油油的草地，還有果樹、野花，一派田園郊野風(fēng)情，往深處走能見到有人搭帳篷，帶孩子來玩玩十分休閑愜意。  

可以順著小河邊的木棧道散步，也有兩旁鋪滿野花的石子路，幽靜又別有趣味。想騎車的朋友有兩個選擇，一處是三渡河徒步公園里，另一處是四渡河村的沿河步道。  

據(jù)說十一時有很多人來栗花溝撿栗子，滿山坡都是栗子樹，掛樹上的栗子老早就被摘完了，但樹下還能憑運氣撿個漏，在滿地的栗子殼中挑一挑，撿幾個解饞不在話下。